大姨妈周期通常是指从上一次月经第一天开始，到下一次月经第一天结束的时间段。对于规律的女性来说，大姨妈周期通常为28天左右。这是因为女性体内的激素水平会周期性变化，导致子宫内膜周期性增生和脱落，形成月经。个体差异可能会引起周期长度不同，如年龄、体质等。此外，压力、饮食、生活小习惯等因素也可能对周期产生影响。
对于大姨妈周期的计算，建议记录月经开始和结束的时间，以更好地清楚自己的周期长度。
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