丰满立体的3D胸肌，是男性身段的视觉焦点。具有兴旺胸肌的男性，在穿戴一般衣物时，就能自然地展现出挺立的身姿，衣物也能被撑起更有型的概括，避免了含胸驼背所带来的萎靡感。当穿戴健身背心或紧身衣物时，3D胸肌的线条更是清晰可见，能很好的凸显出男性特有的阳刚魅力。
下面，小编就给我们带来6个练胸的动作，全面影响胸部肌群，打造立体3D胸肌！
⏰每完结一个动作歇息60秒，以上动作悉数完结为一轮；主张做4轮，每轮之间歇息90秒。
坚持规则的练习方案，每周会进行2~3次的胸部练习，合作合理的饮食和足够的睡觉，才能让你更快地到达打造立体3D胸肌的方针。
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